Parkour e attività naturali a Conegliano
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Parkour 

Il Parkour è una disciplina prevalentemente urbana nella quale si cerca di sfruttare tutto ciò che lo 'spot' di allenamento può offrire, al fine di creare dei percorsi da fare in maniera fluida ed efficacie. E' una disciplina che aiuta a sviluppare la fantasia e agilità, rendendo il praticante consapevole dei propri limiti ma soprattutto delle proprie potenzialità. 
Al contrario di quello che si può pensare il parkour non ha limiti di età per chi decide di praticarlo, ognuno può trovare il metodo di spostamento che più gli si addice, in base alle proprie capacità.

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Mobilità e autonomia 

L'autonomia nelle attività di tutti i giorni è fondamentale per la nostra salute ed il nostro benessere, e il movimento gioca un ruolo cruciale in questi aspetti. Purtroppo nella nostra società, con i nostri ritmi, prendercene cura è diventato secondario. Utilizzando soltanto il nostro corpo possiamo recuperare e mantenere a lungo la mobilità e di conseguenza l'autonomia nelle attività quotidiane. Inoltre, può essere semplice e divertente, può essere un gioco. Come ogni attività proposta da Sherwood, chiunque, con qualunque livello di preparazione fisica o trascorsi traumatici potrà partecipare e trarre beneficio da Mobilità e Autonomia. Il corso è tenuto dal Dott. Roberto Zanardo, fisioterapista specializzato in tecniche manuali fasciali ed esperto in Movimento
Arcaico.

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Indoboard 


La peculiarità dell'indoboard training è che vengono efficacemente stimolate importanti qualità neuro-motorie, come l’equilibrio, la destrezza e la coordinazione: ogni gesto e ogni esercizio sulla tavola basculante, infatti, richiede una costante attenzione al mantenimento di una postura corretta e bilanciata e un continuo lavoro di stabilizzazione del corpo. Questo comporta grandi vantaggi anche dal punto di vista dell’allenamento muscolare, ed inoltre è anche divertente.
Usare l'Indoboard richiede una continua concentrazione, prestando attenzione a ciò che si fa e al modo in cui ci si muove, si impara a conoscere meglio il proprio corpo e le sue potenzialità, con grandi vantaggi anche in tutte le attività della vita quotidiana.

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Sherwood Training 

Sherwood Training è il vero allenamento funzionale.
Consiste in diversi protocolli di allenamento, dando ampio spazio a routine per la forza e la mobilità. Si ispira al metodo naturale di allenamento chiamato Hebertismo, si svilupperanno quindi la maggior parte delle 10 famiglie di movimento di questo metodo (marcia, corsa, arrampicata, salto, nuoto, lancio, equilibrio, quadrupedia, lotta e trasporto) considerati i movimenti essenziali per l'uomo, attraverso percorsi,giochi e molto altro.
Immagine tratta da internet.

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Calisthenics

Il calisthenics è un metodo di allenamento completamente a corpo libero strettamente legato alla ginnastica artistica; gli strumenti utilizzati per praticarlo sono sbarre, anelli e parallele.
Questa disciplina prevede, attraverso un allenamento costante, il raggiungimento di determinate skills (abilità) di forza ed equilibrio; alcune di queste sono il back ed il front lever e la verticale. Per il raggiungimento di queste abilità esistono delle progressioni, in modo da pemettere a chiunque, anche ai principianti, di cimentarsi in questa disciplina.
(immagine presa da internet)

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Yoga

Il Vinyasa Yoga è uno stile di yoga dinamico, le asana (posture) sono collegati insieme in una serie di movimenti che vengono sincronizzati con il respiro. Una attenzione particolare è posta proprio sul respiro e sulla transazione di passaggio da una asana all’altra. 

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